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domingo, 24 de abril de 2011

EMPREENDEDORISMO

                                      As 10 Competências Empreendedoras

     Muito tem se falado em Empreendedorismo. Não há como negar que este é um tema bastante importante, tendo em vista o peso que as pequenas e médias empresas possuem no contexto econômico e social do Brasil, gerando empregos, oferecendo variados produtos, diversos serviços, contribuindo na arrecadação de impostos e no desenvolvimento do país.
     As razões pessoais para empreender geralmente são as mesmas entre aqueles que resolvem dispor de seu capital e de seu tempo na abertura de um pequeno negócio. Entre estes motivos estão o desejo de ser "o próprio patrão" e conquistar a prosperidade financeira. São razões nobres e justas, mas que muitas vezes são encaradas pelos novos empreendedores de uma forma romântica e superficial, o que pode levar ao fracasso do empreendimento.
     O fato de ser proprietário/dirigente de uma empresa cria inúmeras novas responsabilidades ao empreendedor. Significa que ele deve estar disposto a enfrentar e comandar o dia-a-dia do negócio, adaptar a família e o seu estilo de vida às condições que sua empresa exigir e isso nem sempre é fácil. Também deverá fazer do seu cliente o seu patrão, de maneira que se não estiver alinhado com as expectativas e necessidades deles, dificilmente a empresa prosperará.
     É obvio que todo empresário quer obter lucros, mas para uma empresa ser financeiramente viável é preciso que um conjunto de fatores mercadológicos, gerenciais e econômicos estejam em sintonia, de forma a criar condições para a mesma lucrar e dar retorno, o que nem sempre ocorre no curto prazo. Então a idéia de "ficar rico" logo quando se abre as portas, é vaga. Para uma empresa dar certo é preciso, entre outras medidas, realizar um detalhado plano de negócios, analisar o mercado, oferecer ao cliente algum diferencial e buscar desenvolver certas competências pessoais.
     A ONU, Organização das Nações Unidas realizou uma pesquisa justamente no sentido de descobrir quais as competências mais comuns entre os empreendedores de sucesso. Foram enumeradas 10 características que todos os entrevistados possuíam em comum, vejamos:
1- Busca de oportunidades e iniciativa: O novo empreendedor deve buscar aproveitar oportunidades fora do comum, inovar, fazer diferente do seu concorrente, começando pequeno, mas agindo para crescer;
2- Correr Riscos Calculados: Todo empreendimento incorre em certos riscos. A diferença entre o sucesso e o fracasso pode estar na avaliação prévia que o empreendedor faz do seu novo negócio. Uma ferramenta fundamental para avaliar os riscos é sem dúvida o Plano de Negócios. Nele, o empreendedor poderá observar previamente as informações de todos os aspectos mercadológicos, financeiros e operacionais de sua empresa, antes do início das atividades, evitando riscos desnecessários e perdas financeiras;
3- Exigências de Qualidade e Eficiência: Oferecer ao consumidor produtos e serviços de qualidade deixou a muito tempo de ser um diferencial. Hoje, com a massificação das informações, o público está cada dia mais exigente e simplesmente descarta de sua lista aquelas empresas em que foi mal atendido e que não teve suas expectativas superadas. Por isso, para ter sucesso, é preciso que o empreendedor encontre uma maneira de fazer mais rápido, melhor e mais barato, estabelecendo padrões de qualidade que satisfaçam e excedam as expectativas do cliente;
4- Persistência: Em primeiro lugar o empreendedor deve assumir a responsabilidade pelo negócio, pelo desempenho necessário ao sucesso. Agir diante dos obstáculos que se apresentam no dia-a-dia, mudando a estratégia se necessário. Leva-se algum tempo para o retorno financeiro chegar, por isso não se deve perder o foco e traçar sempre metas e objetivos realistas;
5- Comprometimento: O empreendedor deve assumir pessoalmente o compromisso com o desempenho da empresa. Deve antes de tudo colaborar com os empregados e participar ativamente da rotina de sua empresa, sem centralizar demais, nem delegar de menos;
6- Busca de informações: Quanto mais informações o empresário obter sobre o ramo em que vai atuar, maiores serão as chances de sucesso. Por esta razão, é importante dedicar tempo para buscar informações no mercado, pensar em novos produtos, analisar como anda a concorrência e os preços praticados e como anda a economia do país e da região. Também é interessante procurar ajuda de especialistas para obter dados técnicos, utilizando dados estatísticos, comparando resultados, buscando sempre a melhoria;
7- Estabelecer Metas: Uma forma de conduzir a gestão da empresa é traçar e buscar metas. Mas para gerar resultado elas devem ser mensuráveis e realistas. Muitas vezes os empreendedores fixam metas impossíveis de serem alcançadas, gerando estresse e desmotivação em seus colaboradores. Metas precisam também ter significados pessoais, serem parte de uma visão de longo prazo;
8- Planejamento e Monitoramento Sistemático: Planejar e Monitorar devem ser uma constante na vida do empreendedor. Ao planejar, ele procura visualizar situações que podem lhe causar prejuízos ou vislumbrar oportunidades a serem aproveitadas. Monitoramento tem por objetivo identificar desvios do que foi planejado e com isso corrigir eventuais problemas. Utilizar ferramentas de informática para controlar, por exemplo, o fluxo diário de caixa, o volume de vendas, o giro do estoque e os índices de inadimplência são fundamentais para a tomada de decisões;
9- Persuasão e Rede de Contatos: Manter uma boa lista de contatos ajuda e em muito, a encontrar e aproveitar oportunidades de negócios. É importante então manter relações comerciais saudáveis com os fornecedores, clientes, funcionários e quem mais possa contribuir com a empresa. Também é importante desenvolver o poder de negociação, utilizar estratégias para influenciar positivamente os contatos, utilizando as peças chave para atingir objetivos. É importante construir relações e não apenas vender. Workshops, palestras e feiras empresariais são excelentes locais para aumentar a rede de contatos;
10- Independência e Auto Confiança: Em todos os aspectos da vida, ter autoconfiança é sem duvida fundamental para se atingir objetivos. Deve então o empreendedor expressar confiança em sua própria capacidade de realização, estar seguro de suas decisões, mantendo seu ponto de vista diante da oposição ou de resultados inicialmente desanimadores.
     Ninguém nasce empreendedor. O empreendedor de sucesso vai se construindo por meio das experiências diárias, por meio da busca de habilidades técnicas e gerenciais, por meio do desenvolvimento de comportamentos adequados e de novos aprendizados que vão abrindo caminhos para o topo. O segredo para quem quer ser empreendedor é buscar constantemente ser melhor, em todos os aspectos.
Fonte: www.administradores.com.br

segunda-feira, 11 de abril de 2011

VIVA MELHOR,PRATICANDO ATIVIDADE FÍSICA!!!

Viva melhor, praticando atividade física!
03.04.2011
Viva melhor, praticando atividade física!


Muitos de vocês podem estar pensando, "meu dia é tão corrido que não tenho tempo pra me exercitar."

Hoje gostaria de falar sobre como e por que devemos dar tanta atenção à qualidade da nossa saúde, sim, pois não basta aparentar saudável, é preciso estar saudável já que existem inúmeras doenças latentes, isto é, não se manifestam em sintomas aparentes por determinado tempo e nos passa a falsa impressão de saúde, deixando-nos vulneráveis a riscos eminentes por desconhecer suas causas. Passamos a comer exageradamente, aliás, como homem come hein?! (Muitas vezes precisa saciar aos olhos, não se satisfaz em se alimentar e sim sentir-se totalmente preenchido pelo alimento), mas o sedentarismo do mundo moderno é o que mais nos assusta, cada dia mais o comodismo pela evolução da tecnologia, controles remotos, fácil acesso aos veículos de transportes (automóveis, motocicletas e outros motorizados) isso nos faz cada vez mais sedentários e existe também a questão da violência dos grandes centros que já estão chegando a nossa pacata região, deixando as crianças mais restritas em suas brincadeiras e "ligadas a games e computadores".


Para entendermos a necessidade da atividade física, convido-os a uma pequena viagem a pré historia isso mesmo, nossos ancestrais sempre foram obrigados a se defenderem dos predadores sendo assim precisavam correr, subir em árvores, rastejar, nadar e pelo fato de serem nômades carregavam elevados pesos em caminhadas de quilômetros por dia, excelentes caçadores necessitavam de agilidade e força para vencer suas prezas.


Veja, o homem evoluiu e com a evolução veio às patologias do mundo moderno, pois a atividade física é capaz de combatê-las e previni-las com tamanha eficácia.
O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro.

A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma forma prazerosa e contínua ao longo de toda a vida.
A preocupação de promover e manter a saúde deve ser ressaltada para a população mundial, que, cada vez mais, necessita, em sua rotina diária, da prática de exercícios físicos regulares para combater os efeitos nocivos da vida sedentária.
"A atividade física é definida como qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso" (CASPERSEN et alii,1985).
Vale tudo: andar, dançar, correr, pedalar, passear com o cachorro, fazer compras a pé, subir e descer escadas, fazer jardinagem o que sempre digo: é muito mais prazeroso realizar um exercício ao lado de quem agente gosta parceria (o), pai, mãe, filho (a), amigo (a) enfim, levar uma vida mais ativa e feliz.
Em outras palavras, não são necessários níveis altos de prática física, horas intermináveis de exercícios ou dor e sofrimento. O mais importante antes de iniciar qualquer atividade física procure auxilio de um profissional de Educação Física, caso tenha na família um histórico de doença cardíaca, se você for fumante ou ex fumante, sente vertigens durante o dia (leves tonturas) não inicie a prática antes de se consultar a um medico cardiologista, Para aproveitar as vantagens da atividade física, é suficiente aumentar o grau de integração da vida diária à atividade física, combatendo o sedentarismo e seus riscos para a vida humana.

Benefícios da atividade física:


Na aparência

Melhora seu visual
Melhora sua postura
Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura

No trabalho:
Aumenta a produtividade
Menor propensão às doenças
Melhor índice de freqüência no trabalho
Combate o estresse e a indisposição
Melhora sua capacidade para esforços físicos

No dia a dia:
Maior disposição para as tarefas cotidianas
O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
Aumenta sua resistência (seu fôlego)
Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
Melhora sua auto-estima
Você se alimenta e dorme melhor
Vive melhor e com mais qualidade

Na saúde:
Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
Melhora seu sistema imunológico
Previne e reduz os efeitos de doenças como:
Cardiopatias
Estresse
Obesidade
Osteoporose
Hipertensão arterial
Deficiências respiratórias
Problemas circulatórios
Diabetes
As alterações das taxas de colesterol (lipídicas)


"ATIVIDADE FÍSICA É UM DIREITO DE TODOS E UMA NECESSIDADE BÁSICA" (UNESCO)
   Texto tirado do site de Alipio Fisio

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

MINHA PRIMEIRA CONSULTA COM O FISIOTERAPEUTA

                              
                              Minha primeira consulta com o  fisioterapeuta.
Este é meu primeiro artigo no site e quero  parabenizar aos idealizadores pelo brilhante trabalho feito em nossa comunidade e região através desta valiosa ferramenta,portalbrumado.com.br , sou Fisioterapeuta por formação, estarei empenhado a transmiti-los um conteúdo dinâmico e interessante.Ao longo do caminho estaremos falando em  fisioterapia,mas sobre tudo no contexto da saúde,corpo humano e comportamento.
O que esperar de uma primeira consulta com o Fisioterapeuta? A idéia de procurar os serviços de um fisioterapeuta pode parecer confusa, pois muitas pessoas acham que a fisioterapia trata apenas fraturas, pós-operatório e lesões ortopédicas. Na verdade o tipo de fisioterapia que você irá receber depende da sua queixa principal, do diagnóstico encontrado no momento da avaliação . As modalidades da fisioterapia são várias: fisioterapia traumato-ortopédica ou reumatológica, neurológica, cardiorrespiratória, uroginecológica e obstétrica, preventiva, além das especialidades e técnicas próprias, como a Osteopatia,Terapia Manual e Postural, Acupuntura, Quiropraxia, RPG, etc. Você não precisa de encaminhamento médico para iniciar um tratamento com um fisioterapeuta, a não ser que o seu plano de saúde exija. As consultas são normalmente agendadas com antecedência, onde serão discutidas as possíveis condutas, freqüência, duração, horários e preços dos atendimentos. O tratamento fisioterápico é bastante criterioso e necessita de uma avaliação para traçar objetivos e estratégias de acordo com a sua história clínica e exame físico, além de reavaliações freqüentes, visando atualização e progressão do programa inicial para atingir o potencial de recuperação esperado. Na primeira visita, esteja preparado para responder inúmeras perguntas sobre a história e sintomatologia da sua doença ou lesão, e comunique detalhadamente qualquer aspecto que possa ter sido esquecido, isso irá garantir o melhor tratamento e maior probabilidade de melhora dos sintomas. Pode ser necessário também apresentar exames (raio-x, ressonância magnética, eletrocardiograma, etc.). Como a fisioterapia envolve exercícios, testes e manipulações articulares, é recomendável que você esteja usando roupas leves e confortáveis e que não dificultem a visualização de qualquer parte do corpo, caso seja necessário.
O objetivo principal do tratamento é restabelecer a funcionalidade e prevenir a recorrência da doença ou lesão. O plano de tratamento pode incluir recursos eletrotermoterápicos (ultra-som, laser, TENS, gelo, calor), exercícios (cinesioterapia), terapia manual (manipulações, massoterapia), orientações e mudanças nos hábitos de vida. Se você não se sentir confortável com algum procedimento, pergunte ao seu fisioterapeuta por outras opções. Siga corretamente o plano de tratamento e as recomendações. Dependendo da sua doença ou lesão, o acompanhamento pode ter duração de semanas ou meses, a freqüência é de acordo com o quadro da patologia e da necessidade encontrada pelo Fisioterapeuta, pode iniciar com sessões diárias e depois progredir para de 3 a 2 vezes por semana. Existe grande chance de você terminar uma sessão de fisioterapia com leves dores musculares. Isso é normal devido aos exercícios de fortalecimento de músculos enfraquecidos. Procure saber com seu fisioterapeuta sobre as formas de aliviar essas dores. A melhor coisa a se fazer frente a uma doença ou lesão, é procurar tratamento precoce, dessa forma, os resultados serão mais rápidos e eficazes, e isso é bom para você e para seu fisioterapeuta. Procure um fisioterapeuta, você vai se surpreender com os benefícios da fisioterapia!
                                                   Por Drº Alípio Jr- Fisioterapeuta

O CORPO É ÚNICO E INDIVISÍVEL

  Cada vez mais percebemos que o nosso corpo é único e indivisível. Qualquer alteração em alguma parte é sentida em áreas adjacentes, e até, em áreas distantes.
   O corpo é separado por segmentos, apenas para fins didáticos. Quando movimentamos o braço, por exemplo, não só contraímos os músculos do braço, mas também ocorre uma reorganização postural em todo o corpo para dar suporte a este movimento.
   As ligações corporais que tem a fáscia como seu principal constituinte, acontecem em todos os sistemas corporais. O Sistema Nervoso (SN) é todo interligado. Um mínimo estímulo aplicado nas pontas dos dedos dos pés, por exemplo, é sentido por nós, ou seja, o estímulo caminhou até o Cérebro para ser processado e interpretado. Mediante o estímulo, o Sistema Nervoso Central (SNC) estuda se responde ou não. Se responder, gerará uma alteração corporal na amplitude e magnitude necessária para a resposta eficaz.

   O Sistema cárdio-vascular, com seus constituintes arteriais e venosos, estão também em todas as partes do corpo. Apresentam ligações diretas, como se fosse um sistema hidráulico. Como exemplo de problemas a distância, é relativamente comum pacientes com congestão cardíaca apresentarem edemas em membros inferiores, ou seja, problema cardíaco mas com sintomas nos membros inferiores. A Trombose Venosa Profunda (TVP) comumente ocorre em vasos da perna, podendo ocasionar Tromboembolismo Pulmonar pelo deslocamento do trombo, ou seja, início de patologia em vasos da perna e destino no pulmão. Um mínimo estímulo tátil, térmico ou doloroso altera a microcirculação local por estímulo simpático, ou seja, o Sistema Nervoso Autônomo (SNA) controlando alterações de todo corpo, procurando sempre manter a Homeostasia.

   Atualmente as pesquisas vem desvendando que o tecido conjuntivo, que outrora serviu como tecido de sustentação e apoio, pode ser muito mais do que um coadjuvante. A Fáscia está em evidência. Citarei abaixo alguma das funções inerentes a Fáscia.
- Distribuir e organizar as forças atuantes em todo o corpo;
- Facilitar a integração sensorial corporal, sendo primordial para a coordenação motora;
- Distribuição de líquidos pelo corpo;
- Auxílio da drenagem corporal;
- Disseminação bio-energética e bioquímica corporal, inclusive patologias podem disseminar-se pela fáscia como infecções e Tumores;
- Importância capital na estática e dinâmica corporal;
- Demonstra memória tissular (inclusive emocional);
- Sustentação de todo o tipo de vísceras pelo corpo, vasos sangúineos, sistema nervoso, e outros;
- Dissemina por todo o corpo a respiração costal;
- Dissemina por todo o corpo o Mecanismo Respiratório Primário (M.R.P.), ou ritmo Craniano *(1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19);
- Une todos os tecidos corporais;
- Outros.
   Se o tecido conjuntivo está presente em todas as regiões do corpo, e se é todo interligado, uma alteração em determinado local, com certeza, irá repercurtir sobre outras regiões. Não podemos ter uma visão segmentada de um paciente. Hoje em dia, mais do que nunca, devemos ter uma visão holística do corpo humano. Normalmente onde estão os sintomas nem sempre estão as causas dos problemas, somente as consequências. Tratar a consequência é valido, mas se a causa não for reparada, a reicindiva poderá acontecer.
   A grande vantagem do Osteopata consiste em ter na sua forma de aprendizado todas estas informações. Os princípios da Osteopatia surgiram após o criador da Osteopatia, Still, ter entendido que o corpo funciona como um só, único e indivisível. A partir desta concepção ele criou e desenvolveu a Osteopatia. A Osteopatia foi criada e desenvolvida a partir deste ponto de vista. Tudo o que as pesquisas relacionadas a este assunto estão comprovando hoje, os Osteopatas antigos já falavam e praticavam pelo mundo. E vale lembrar, que tudo na medicina começa com experimentações.
Procure um Osteopata.

quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

Tratamento Osteopático na Disfunção Temporo-Mandibular

                    Tratamento Osteopático na Disfunção Temporo-Mandibular
 
Como as causas para a Disfunção Temporo-Mandibular (DTM) são multi-factoriais, o tratamento é algumas vezes multi-disciplinar, podendo envolver dentistas, neurologistas, reumatologistas, osteopatas e outros.
Neste artigo, por razões óbvias, vou apenas desenvolver a abordagem do tratamento osteopático.
A função do Osteopata (depois de uma anamnese exaustiva) é a de avaliar a mobilidade da articulação temporo-mandibular (ATM), palpando restrições articulares e o comportamento dos músculos envolventes. Observa desvios laterais da ATM e faz uma avaliação da mobilidade craniana. Seguindo os princípios e filosofia Osteopática, as disfunções cranianas podem afectar a mobilidade da articulação, isto é, disfunções no osso temporal (rotação) ou no osso esfenóide podem causar disfunção na ATM pelas suas relações anatómicas, como referi no artigo anterior. Como o tratamento Osteopático é mestre na abordagem holística do paciente, as disfunções no sacro são também pesquisadas pela relação sacro/craniana.
Depois de uma avaliação de todo o complexo articular e mecânico envolvente da ATM (ossos do crânio, ATM, músculos, sacro, mobilidade/restrições), o Osteopata está em condições de perceber onde são as disfunções e fazer um diagnóstico.
O tratamento é gentil, sem dor e atinge rapidamente o alívio sintomático da dor e o aumento da amplitude articular. A técnica de "Muscle Energy" costuma ser bastante utilizada como tratamento directo, para além das técnicas cranianas. As disfunções do sacro são também tratadas com técnicas directas ou indirectas.
A Osteopatia permite pensar de uma forma mais abrangente, olhando sempre para as relações estruturais e funcionais das estruturas, considerando um tratamento também ele mais abrangente e mais eficaz.
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Ref: Foundations for Osteopathic Medicine, 2nd